心烦失眠睡不益  喝喝这杯就寝茶

2021-09-14

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迂回逆侧睡不着,越睡越心烦,影响做事更影响生活。试试这杯就寝茶,帮你轻盈入睡。(炒)酸枣仁20g、浮幼麦30g、玫瑰花3g、甘草6g、百相符6g、大枣10g。幼麦、甘草、大枣配伍就是古代医圣张仲景的经典名方幼麦甘草大枣汤,配伍养心安神的酸枣仁、清心安神的百相符,解郁除烦的玫瑰花,浅易6味,解郁安神很益!最先把酸枣仁、浮幼麦、大枣、百相符、甘草、放入养生壶中,添入500ml冷水浸泡30分钟,幼火煎煮25分钟,再添入玫瑰花煮5分钟就能够了。记住:酸枣仁要炒过的才容易煎煮,玫瑰花要后下有效成分才不会流失,奏效更益。午饭和晚饭后各1杯,每天2杯,就寝益!精力旺!